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Hot News / 热点新闻
2020 - 03 - 20
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很多人为了规避个人减肥进入误区的风险,会提前向靠谱的长沙减肥公司进行咨询,根据减肥公司给出的建议进行严格的训练。也有很多人无论怎么努力体重都无法下降,这些人在向可信的长沙减肥公司咨询时会被告知到了减肥平台期。下面由长沙减肥公司讲解,遇到减肥平台期应该怎么办?一、调整减肥计划长沙减肥公司为每个人设计的减肥计划,都是适合顾客当下的身体情况。如果在长期训练之后遇到减肥平台期,就说明其身体已经达到了比较好...
2020 - 03 - 19
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广受好评的长沙减肥公司要为大家明确一下,短期减肥并不是在一天或者一周内就体重减轻,短期减肥是指在较短的期限里达到减肥的目的。在客户当中以服务称赞的长沙减肥公司,就经常遇到客户来咨询如何在短期内成功减肥。下面就由长沙减肥公司回答,如何在短期内有效减肥?一、严格做到控制饮食长沙减肥公司希望大家知道,减肥是一个循序渐进的过程,并不是单纯的节食或者断食就可以达成。不吃早饭会导致午餐时产生强烈的饥饿感从而摄...
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只要能够减肥,相信各种办法对于有志于减肥的人士来说都会去尝试,相信很多人都听说过瑜伽减肥法,但是这样说太宽泛了,瑜伽减肥法有没有具体的方法呢?小编这边就来隆重给各位讲下瑜伽陆地减肥法和瑜伽水上减肥法,都赶紧搬好小板凳来仔细听讲哦!  一:水上瑜伽法    说到水上瑜伽法,没听说过的自然就会问水上瑜伽法有什么好处呢?  1:水上瑜伽的好处  瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握,特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽跟陆地瑜伽在姿势上最大的区别在于,除了对身体的掌握之外,在水中练习瑜伽还需要体会身体与水的相处之道。  水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特点,通过水的阻力,可以锻炼人的力量、耐力,塑造完美的形体;通过水的浮力,可以锻炼人的柔韧,减少运动损伤,对很多人群都适用。  如果能够长期坚持做水上瑜伽,不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲,还能使整个人体向流线型发展,这种适应变异性塑造了人优美的线条,特别是对腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲线的塑造。  2:水上瑜伽减肥动作  (1)、水中骆驼式  跪立水中,两腿打开与肩同宽。吸气,腰臀往前推,左手放在左脚心,右臂随着上身慢慢后仰,伸直的手一直向后方牵引,随着腰腹往前推,达到正面伸展腹肌的效果。深呼吸(初学者可做简易),还原,换另一侧练习。意识力放在伸展的腹部,感觉肚子变平了。  (2)、水中滑翔式  坐在...
发布时间: 2018 - 09 - 07
来源:网络
减肥方式有多种,找到适合你的那一种才是最好的!有的人喜欢通过运动的方式去减肥,有的人喜欢通过节食(当然不推荐),但是小编想告诉各位正确的喝茶也是可以减肥的!不信吗?那一起来跟着小编看看茶中哪些成分能促进减肥呢?   黑茶:黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪,其实是它在发酵的过程中分泌了一种叫做普诺尔的物质,也就是这种物质抑制了脂肪的何时生长。   消脂喝柠檬茶:我们都知道柠檬茶可以瘦身同时可以美白,它自身所含的维生素C对皮肤的弹性和张力也是非常好的,可以根据个人的口味增加柠檬片泡水,加适当的蜂蜜等。  普洱茶:一杯普洱茶只含有4卡路里的热量,而喝纯的普洱茶也是最健康的,普洱茶当中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的产生,而茶多酚可以有效地分解脂肪。    茉莉花茶:茉莉花的香气可以安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色等,主要是可以排毒养颜,清除身体内的毒素,长期饮用,对于减肥,美容都有很好的效果。  吉姆奈玛茶:吉姆奈玛茶可以抑制我们身体内的糖分吸收,所以也有“糖杀死”的称号,也就是,所以对于减肥人士来说是非常好的一款茶。    压力造成便秘要喝荷叶茶:荷叶茶在你喝了一段时间你会发现它可以让你的饮食习惯发生变化,对于比较油腻的食物尽量不吃;荷叶减肥茶对于水肿型肥胖或者是上身肥胖者,肉松松垮垮的女性效果非常明显。  ...
发布时间: 2018 - 09 - 07
来源:网络
每天喊着减肥的人不少,正在减肥的人也多...有人在跑步机上挥汗如雨,有人绝食饿的眼冒金星,但真的减肥成功的人少之又少。这就是目前大家减肥面临的一个问题——减肥方法不对! 网络上铺满了五花八门的减肥知识,减肥技巧......诸如“三日断食减肥法”“一个月暴瘦30斤”的稀奇古怪的“偏方”。看过的帖子不少,了解的减肥方法也很多,减持的时间也很长,但体重就像反弹的皮球一样,千辛万苦掉下去的数字立马“一夜回到解放前”。依旧减不下来。 不清楚减肥原理,不掌握正确的减肥方法,道听途说,被各种虚假的减肥知识欺骗,是我们正真减不下来的原因。  以下是最网上最常见的几种骗人减肥知识,只要清明白了误区,你才能懂得减肥的真正原理,瘦身成功。  1、体重下来了,就代表减肥就成功体重秤上的数字也是很多人对减肥效果的判断。其实,体重下降称为减重,但我们真正要达到的目的却是减肥,减肥的真谛是减去体内多于的脂肪,而身体其他组成成分,比如肌肉、水分等含量没有变化。很多人在节食一到两餐或者仅仅一次运动后看到自己体重下降了好几两甚至半斤,特别开心,其实脂肪是不可能在短时间内减去那么多的,你看到的运动或者节食前后的体重变化都是水分和肌肉丢失引起的,第二天一早起床,体重又回去了。只有通过有氧运动结合力量训练,才能既消耗脂肪又避免肌肉流失,这样减去的才是真正的脂肪,而...
发布时间: 2018 - 09 - 07
来源:网络
我们知道减肥有很多方法,有锻炼减肥法,药物减肥法,不知道各位有没有听过水果减肥法呢?是不是觉得很新鲜,一起跟着小编来看看究竟是怎么一回事吧!  吃什么水果减肥最快?  1、番茄      番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。  2、苹果      这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!  3、香蕉      香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险...
发布时间: 2018 - 09 - 07
来源:网络
在这里,可以很肯定的回答大家:不能! 目前市场上,根本没有一次性就能达到减肥效果的产品。 产品只能外在帮助人体排出体内积存的脂肪,或者调理改善人体的脂肪代谢率。 而一个不良的生活饮食作息习惯,则会让人摄入的热量,比消耗的热量还多。摄入多于消耗,人只会更胖。 想要快速减肥的前提,食用产品的同时,一定要配合好营养师的生活饮食作息方案。 客户收到产品后72小时内,倩之美营养师会根据客户的具体情况,指导客户如何食用,并提供配合产品的减重方案。
发布时间: 2018 - 09 - 07
来源:网络
不建议吃减肥产品。 在来月经前一周,女性受身体雌激素的影响,代谢较差,身体免疫能力低。身体本身会出现呕吐、腹泻的情况,而减肥产品本身有促进肠胃蠕动的功效。所以,经期是不建议食用产品的。 免疫力低,身体的荷尔蒙容易受减肥产品的影响,会令女性出现月经紊乱现象。 再者,女性经期水分滞留在体内,容易造成水肿现象。这时候减肥,只会看到体重不减反增。而在经期过后一周,女性代谢加快,身体的水肿现象消失,这时候减肥才事半功倍。
发布时间: 2013 - 11 - 29
来源:网络
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